家庭暴力这一人类社会古老而可憎的恶习，仍普遍存在于现代社会中，是影响家庭和睦和社会安定的重要因素，那么如何预防和制止家庭暴力，首先，要在第一次家家暴后说“不”。

　　就如何预防和制止家庭暴力的问题，妇联部门直接参与制止家庭暴力的相关人员建议：

　　1、应重视婚后第一次暴力事件，要坚决对第一次家庭暴力说“不”！不能隐忍和委曲求全，以防家庭暴力发展成施暴者解决问题的习惯。

　　2、对于正在发生的家庭暴力，受害妇女要学会自我保护，如果家里不安全，要尽快离开；可以直接拨打110报警求救，也可以到当地派出所报案。

　　3、摈弃“家丑不可外扬”的传统，对施暴者的恶行要勇敢地向有关部门投诉和求助，要利用妇女儿童维权机构，寻求帮助和庇护。

　　4、受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，以备诉诸法律之需。比如受伤后，要及时去医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，要注意保留这些证据：病历、治病发票、诊断证明，还可以到当地公安局申请伤情鉴定；保存好施暴者所用的凶器和其他留有施暴者或受害者痕迹的物品，如木棍、刀、衣裤等。

　　5、家庭暴力的发生往往是家庭纠纷处理不当的结果，因此，学会经营婚姻，懂得夫妻和谐相处之道才是预防家暴发生的最根本途径。当然，如果暴力已经成为一方的恶习，并屡教不改的，离婚不失为一种理智的选择。