1、避免请亲朋好友介入
　　
　　有很多人在遇到婚姻危机的时候，都会不断地找亲朋好友诉说，听取了他们的意见之后，结果反而越来越糟。
　　
　　这是因为这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，通常人具有主观性，都会在言语上偏向自己，这样你的亲朋好友肯定会偏袒你，于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。
　　
　　2、不要盲目效仿别人
　　
　　有的人总是喜欢参照别人的办法，却不知道自己的情况不适用别人的方法。
　　
　　每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人，所以如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的“好时光”显得很有必要。
　　
　　3、不要试图用冷战化解危机
　　
　　有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，让时间冲淡这一切，但是事实上时间并不能冲淡婚姻危机。这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。
　　
　　4、不要去纠结谁错谁对
　　
　　面临婚姻危机的夫妻总是喜欢相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，试图把责任全部推到对方身上。其实，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。
　　
　　很多时候是我们对伴侣的忽视跟淡忘，才会使婚姻走到尽头。但是当婚姻危机出现的时候，我们又太过于看重婚姻中的错误，过高的要求了对方，甚至很多时候变成了苛刻。
　　
　　5、制定短期的目标
　　
　　婚姻危机不是一朝一夕爆发的，它是由于矛盾的积累导致的结果。这样就需要制定短期具体目标。
　　
　　不要制定一个抽象的目标来维持婚姻美满的假象。要多交流，建立现实可行的，可能实现的目标。只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以缓和婚姻危机。
　　
　　6、学会寻找积极的解决办法
　　
　　家庭不免有矛盾跟冲突，但是要从冲突中找寻积极的冲突，积极的冲突是什么呢？积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，有助于双方的了解。

来源：家庭医生在线。